Leistungen

Auf der Grundlage eines persönlichen Gesprächs und eines ausführlichen Checks, helfen wir Ihnen ein Ziel zu definieren. Basierend auf diesem Ziel und Ihren Wünschen konzeptionieren wir eine individuell zugeschnittene Strategie und helfen Ihnen bei der Durchführung.

Check-Up

Jede erfolgreiche Betreuung, beginnt mit einem Check des Ist-Zustandes.
Bestandteil dieses Checks ist die Analyse der Alltagsaktivität, die Ermittlung der körperlichen Konstitution und ein Screening der funktionellen Bewegungsmuster. Des weiteren wird eine umfassende Anamnese durchgeführt.

Check-Up Basic

Sozial- und Lifestyle-Anamnese
Risikofaktorenanamnese inkl. Auswertung
Körperdatenanalyse
Functional Movement Screen inkl. Auswertung
Ausarbeitung eines Trainingsplans für 3 Monate
Re-Check-Up nach 3 bis 4 Monaten (empfohlen)

Check-Up Complete

Check-Up Basic
Detailierte Körperumfangsmessung
Muskelfunktionstest oder Körperfettmessung

Personal Training

Die effektivste und effizienteste Methode zur Verwirklichung seiner Ziele.
Aber nicht nur die sportliche Fitness spielt beim Personal Training eine Rolle, die Betreuung bei BODYFLOW ist ganzheitlich. Durch unser Bewegungskonzept zeigen wir Ihnen, wie Sie in allen Lebenslagen schmerzfrei und leistungsfähig werden und bleiben, ob im Alltag oder bei Ihrem Sport.

Triathlon / Schwimmtraining

Ob bei der Vorbereitung zum nächsten Triathlon oder zur Verbesserung Deiner Schwimmtechnik – egal, wir helfen Dir!
Triathlon, der geilste Ausdauersport der Welt erfordert ein hohes Trainingspensum. Umso wichtiger ist es, dass das Training strukturiert und effektiv ist. Besonders das Schwimmtraining liegt uns am Herzen. Mit dem Erlernen oder der Verbesserung einer Schwimmtechnik bringen wir Dich ganz weit nach vorn.

Ernährung

Langfristiger Erfolg beim Abnehmen durch bewusste Ernährung.
Zusammen entwickeln wir ein, auf Sie abgestimmtes, Ernährungskonzept, bei dem Sie nicht auf alles verzichten müssen. Durch gezielte Ernährung und Sport wird der "Jojo-Effekt" vermieden und Ihr Wohlfühlgewicht schneller erreicht. Zudem profitieren Sie von einem gesünderen und leistungsfähigeren Körper.

Präventionskurse

BODYFLOW bietet Ihnen verschiedene Präventionskurse aus den Bereichen: Rückentraining, Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduktion und Entspannungstraining an. Diese Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert und werden von den Krankenkassen mit bis zu 100€.- bezuschusst.

Zum Kursplan

Firmenfitness/BGM

In Zeiten von Fachkräftemangel und demografischem Wandel, indem die Belegschaft immer älter wird, sind attraktive, mitarbeiterorientierte Gesundheitsprogramme für Unternehmen zunehmend wichtiger.

Ihr Unternehmen wird durch solche Gesundheitsmaßnahmen einen deutlichen Imagegewinn erfahren und sich von der Konkurrenz abzuheben. BODYFLOW unterstützt Sie bei der Planung und Durchführung verschiedener Gesundheitsmaßnahmen für Ihr Unternehmen. Wir bieten Ihnen über Gesundheitsanalysen, Arbeitsplatz-Ergonomie in Verwaltung und Produktion, Vorträgen, auch unterschiedlichste Bewegungs- und Entspannungsprogramme an.

Mehr Informationen

Laktat Leistungsdiagnostik

Individuelle Werte, für ein individuelles Training.
Anfangs nur im Hochleistungs- und Spitzensport angewandt, wollen jetzt auch zunehmend mehr Hobby- und Breitensportler nicht mehr auf eine professionelle Leistungsdiagnostik verzichten.

Viele wollen eine individuelle Vorbereitung auf Ihren ersten Marathon oder Triathlon absolvieren oder sind schon Wettkämpfe gelaufen und wollen sich verbessern. Verzichten Sie auf allgemeingültige Faustformeln. Durch eine Laktat-Leistungsdiagnostik lassen sich Ihre individuellen Trainingsbereiche und Ihr aktueller Leistungsstand ermitteln.