Stress Free – Entspannung

Mit dem Kurs "Stress Free – Entspannung" könnt Ihr dem Stress im Beruf und im Alltag entfliehen und lernt zudem wie man mit Stress umgeht und welche Methoden es gibt, den Stress nicht an sich ranzulassen. Permanenter Stress kann zu Bluthochdruck, Depressionen, Burn Out und Herzerkrankungen führen.

Stress Free – Entspannung – Short

Der "Stress Free – Entspannung – Short" ist ein Kurzprogramm dieses Kurses. Perfekt für die Mittagspause, um wieder entspannt und erfrischt volle Leistung zu bringen. Sie müssen sich nicht dafür umziehen, kommen Sie in ihrer Berufskleidung und nehmen Sie sich eine Auszeit.

Strong and Smooth – Faszientraining

Das Thema Faszientraining liegt uns besonders am Herzen, denn deses Thema wurde viel zu lang vernachlässigt. Mobilität, Stabilität und Dynamik hängt von einem guten Fasziensystem ab. In unserem Kurs "Strong and Smooth – Faszientraining" wollen wir Ihnen zeigen, wie Sie ihr Potential voll ausschöpfen und geschmeidig und stark werden, wie ein Leopard.

Best Ager Fitness – Fitness 50+

Es gibt kein Alter, indem man seine körperliche Leistungsfähigkeit nicht steigern kann. Für die Best Agers wurde speziell ein Trainingskonzept entwickelt, das genau auf die Bedürfnisse dieser Zielgruppe abzielt. Frei nach dem Motto: Nicht mehr ganz jung, aber noch lange nicht alt – Best Agers eben.

Rücken-Fit-Classic

Mit diesem Kurs wollen wir den Rückenschmerzen den Kampf ansagen, besser noch dem Rückenschmerz erst gar keine Chance geben zu entstehen. Klassisches Rückentraining, gepaart mit innovativen Trainingsmethoden und Tipps und Tricks wie man sich rückenschonend im Alltag bewegt, führen hier zum Erfolg.

Hier finden Sie den Kursplan von BODYFLOW.