Meinem Sohn hatte ich versprochen, wenn ich aufhöre zu arbeiten, kümmere ich mich um meine Gesundheit, insbesondere auch um eine sportliche Betätigung. Aber wie sollte das gehen? Wie starten?

Es gab eine Zeit, in der ich täglich Sport machte, und ich bin auch nebenbei seit 50 Jahren Trainer. Die Tatsache ist jedoch, dass ich körperlich komplett heruntergewirtschaftet war und mir von der Vergangenheit nichts kaufen konnte.

In diesem miserablen Zustand kam ich zu Stefan Roth in sein Gehege am Waldrand. Es war wichtig und absolut richtig, mit Stefan zu starten. Da ich Morbus-Bechterew-Patient bin, brauchte es eine genaue Analyse und ein maßgeschneidertes Programm, das mir nicht schadet, sondern das, was machbar ist, mir hilft und Sinn macht.

Schritt um Schritt hat er mit mir Übung um Übung getestet, erklärt, korrigiert, ermutigt und angefeuert, immer Rücksicht genommen und mir so Mut gemacht, den begonnenen Weg trotz aller Beschwernisse weiterzugehen. Zuerst identifizierte er meine Schwachstellen und dann ging er diese mit mir zusammen direkt an. Das war nachvollziehbar für mich.

Die ersten fünf Einheiten waren wirklich furchtbar, einfach schrecklich. Ich sagte zu ihm, niemals zuvor hattest du einen solchen Loser wie mich am Start, der nicht einmal mehr eine Liegestütze hinbekommt. Ich denke, ich war auch für Stefan eine ganz ordentliche Herausforderung.

Ich sage einfach nur Danke, danke, danke und wünsche dir alles Gute.

Unser Ziel war es, unsere körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren. Dank der Ernährungsberatung und dem abwechslungsreichen Training mit Stefan sind die ersten Erfolge erreicht. Gerade als Selbstständige schätzen wir seine Flexibilität sehr.

Stefan ist ein sehr kompetenter Trainer mit dem es Spaß macht, sich sportlich zu entwickeln. Das Training ist abwechslungsreich, jede Übung wird genau erklärt und auf saubere Ausführung geachtet. Besonders schätze ich auch die begleitende Ernährungsberatung.