BODYFLOW – your personal fitness training

Ihre Leistungsfähigkeit ist die Basis

Führung bedeutet Entscheidungen zu treffen, unter Druck zu funktionieren und dauerhaft präsent zu sein.

Doch Ihre eigene Leistungsfähigkeit ist die Grundlage für alles.

Stefan Roth begleitet Führungskräfte dabei, Energie, körperliche Stabilität und mentale Stärke gezielt zu entwickeln.

Mit Struktur. Mit System. Und mit persönlicher Begleitung.

Sie gehen diesen Weg nicht allein

Was Klienten besonders schätzen, ist nicht nur das Training selbst, sondern die Begleitung.

Stefan Roth plant, strukturiert und steuert den gesamten Prozess, fordert wenn es notwendig ist und hält auf Kurs, wenn der Alltag dazwischenfunkt.

Ja, es kann intensiv werden. Aber Freude an Bewegung bleibt immer Teil des Weges.

So arbeiten wir zusammen

Persönliches Gespräch
Wir klären Ziele, aktuelle Belastung und Zeitbudget. Klar, ehrlich und ohne Umwege.
Analyse und Standortbestimmung
Bewegungscheck und Leistungsstand. Damit wir wissen, wo Sie stehen und was Ihr Körper wirklich braucht.
Individuelles Trainingskonzept
Ein Plan, der zu Ihrem Alltag passt und Ergebnisse liefert. Effizient, strukturiert und realistisch umsetzbar.
Kontinuierliche Begleitung
Steuerung, Anpassung, Motivation. Sie müssen das nicht alleine schaffen.

Jetzt kostenfreies Erstgespräch vereinbaren!

Kontakt

Referenzen

Claudia Kühnert und Thomas Schranzhofer

Unser Ziel war es unsere körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig ein paar überflüssige Pfunde (ohne zu Hungern) zu verlieren. Dank der Ernährungsberatung durch Tina und durch das abwechslungsreiche Training in der Natur mit Stefan sind die ersten Erfolge erreicht. Als Selbstständige ist es oft zeitlich sehr schwierig, aber durch die Flexibilität von Stefan, kein Problem! Danke dafür!!! Wir werden Euch weiterhin treu bleiben und freuen uns auf das gemeinsame Schwitzen an der frischen Luft! Claudia und Thomas

Thomas Hetzel

Stefan ist ein sehr kompetenter Trainer mit dem es Spaß macht, sich sportlich zu entwickeln. Das Training ist sehr abwechslungsreich und jede Übung wird ausführlich erläutert und darauf geachtet, dass sie optimal ausgeführt wird. Neben dem sportlichen Aspekt schätze ich auch die Ernährungsberatung. Weiter so !!!

Ramon Werner

Hallo Stefan,
hiermit möchte ich mich recht herzlich für Dein Engagement und Deine Leistungsbereitschaft für meine Vorbereitung auf den Triathlon (Olympische Distanz) bedanken. Deine Erfahrungen, Fähigkeiten und Dein Fachwissen ermöglichten mir diese Herausforderung anzugehen. Schon nach einigen Trainingseinheiten insbesondere beim Schwimmen liesen sich meine Trainingsergebnisse fast um die Hälfte der Zeit reduzieren. Hierfür bin ich Dir sehr dankbar und würde jederzeit wieder auf die qualitativ hochwertigen Trainingseinheiten zurückgreifen.

Silvia Häfner Hutt

Für mich als Selbstständige ist es wichtig flexibel trainieren zu können. Mit Stefan ist das kein Problem und wir schaffen es doch immer wieder einen Termin zu finden. Würde ich alleine ins Fitnessstudio oder laufen gehen, wäre die anfängliche Motivation schnell verflogen und ich würde meine Ziele nie erreichen. Stefan schafft es dann doch immer wieder mich zu motivieren und steckt mit mir zusammen vernünftige Ziele. Das Beste daran ist, dass die Geschwindigkeit, in der wir die Schritte Richtung Ziel gehen, sehr vernünftig ist und auch meinen Bedürfnissen angepasst. Das Training draußen in der Natur und das Rückentraining bringen mir auch einen guten Ausgleich zum stressigen Alltag.

Ihre Leistungsfähigkeit ist kein Zufall